I programmi TV del 14 gennaio 2026: i film della serata e serie tv

Guida ai programmi TV del 14 gennaio 2026: “Zamora” su Rai 1, “A testa alta – Il coraggio di una donna” su Canale 5, “Men in Black 3” su Sky Cinema Action

La serata televisiva del 14 gennaio 2026 vede su Rai 1 Zamora, una commedia italiana dal sapore nostalgico e sportivo, mentre Rai 2 sceglie il romanticismo drammatico di 2 Hearts – Intreccio di destini, storia intensa che intreccia emozioni e colpi di scena. Su Rai 3 torna l’appuntamento con Chi l’ha visto?, punto fermo dell’informazione d’inchiesta dedicata ai casi di scomparsa.

Mediaset risponde con un mix di cinema e intrattenimento: Canale 5 propone il film biografico A testa alta – Il coraggio di una donna, Italia 1 punta sull’azione con Homefront e Rete 4 approfondisce l’attualità politica con Realpolitik. Spazio al grande cinema anche sui canali tematici: Iris trasmette il cult Seven, mentre Canale 20 propone l’epico Interstellar.

Sul fronte Sky, la prima serata si divide tra cucina, cinema e intrattenimento: Cucine da incubo su Sky Uno porta Antonino Cannavacciuolo in un locale del Viterbese, mentre Sky Cinema Uno debutta con il thriller psicologico Acid. Le famiglie trovano su Sky Cinema Family l’avventura animata Le 5 leggende, mentre gli appassionati di azione possono scegliere Men in Black 3 su Sky Cinema Action.

Rai 1 – Zamora (21:25) La rete ammiraglia propone la commedia italiana tratta dal romanzo di Roberto Perrone. Il film segue Walter, giovane impiegato trasferito in una nuova città, che finisce in una squadra di calcio aziendale dominata da un portiere leggendario soprannominato “Zamora”. Tra equivoci e sfide personali, il protagonista scopre il valore della determinazione. Cast guidato da Alberto Paradossi e con la partecipazione di Giovanni Storti. Una commedia di formazione dal tono leggero e umano.

Rai 2 – 2 Hearts – Intreccio di destini (21:20) Dramma romantico basato su una storia vera, con Jacob Elordi e Adan Canto. Il film intreccia due vicende d’amore apparentemente lontane, destinate a unirsi in modo sorprendente grazie a un evento che cambierà la vita di tutti i protagonisti. La narrazione alterna emozione, speranza e momenti di forte intensità.

Rai 3 – Chi l’ha visto? (21:20) La puntata affronta nuovi sviluppi sulla scomparsa di Daniela Ruggi, la giovane di Vitriola di cui non si hanno notizie da oltre un anno. Due escursionisti hanno rinvenuto resti umani e un reggiseno in una torre abbandonata vicino alla sua abitazione: elementi che potrebbero rappresentare una svolta o, al contrario, una messinscena. La trasmissione propone testimonianze inedite e approfondimenti sul caso.

Spazio anche alla morte di Mara Favro, con le incongruenze nei racconti dei due indagati – il proprietario della pizzeria e il pizzaiolo – e i dubbi della famiglia, che non crede all’ipotesi del suicidio e chiede che le indagini proseguano. Il giudice dovrà decidere se accogliere la richiesta di archiviazione della Procura o andare avanti. In scaletta, inoltre, aggiornamenti sulla tragedia di Crans-Montana, con gli inviati sul posto, e i consueti appelli e segnalazioni di persone scomparse o in difficoltà.

Canale 5 – A testa alta: Il coraggio di una donna (21:30) La nuova serie con Sabrina Ferilli torna in prima serata con un episodio che approfondisce la caduta e la rinascita di Virginia Terzi, preside di un liceo in un borgo sul lago vicino Roma. Donna stimata e ideatrice di un progetto contro la dipendenza digitale, Virginia vede la sua vita sconvolta quando un video intimo diffuso senza consenso scatena uno scandalo mediatico che divide la comunità. Mentre affronta la macchina del fango e protegge suo figlio Rocco, la protagonista si ritrova al centro di un intreccio corale fatto di segreti, relazioni tossiche, primi amori e tensioni familiari.

Accanto a lei ci sono la vicepreside Giulia e il professore Marco Colaianni, pronti a sostenerla anche quando iniziano ad arrivare minacce anonime. Le indagini coinvolgono la sorella Cecilia, ispettrice di polizia, con cui il rapporto rischia di incrinarsi. I sospetti si allargano al marito Luigi, all’ambiguo costruttore Bodoni e alla figlia Elena, mentre un nemico invisibile tenta di isolarla e allontanarla dalla scuola.

La serie, diretta da Giacomo Martelli e prodotta da Banijay Studios Italy, racconta con sensibilità e tensione narrativa il percorso di una donna che lotta per la verità e la dignità, affrontando violazioni della privacy, ricatti digitali e pregiudizi che colpiscono più la vittima che il colpevole.

Italia 1 – Homefront (21:20) Thriller d’azione con Jason Statham, James Franco e Winona Ryder. La storia segue un ex agente della DEA che si trasferisce con la figlia in una cittadina tranquilla, finendo nel mirino di un criminale locale. Scontri, inseguimenti e tensione costante caratterizzano il film, scritto da Sylvester Stallone. Genere: action/thriller.

Rete 4 – Realpolitik (21:25) Il talk di approfondimento analizza i principali temi politici della settimana, con ospiti in studio e collegamenti esterni. La puntata affronta economia, sicurezza e scenari internazionali, con dibattiti serrati tra le diverse posizioni. Non mancano servizi sul campo e interviste ai protagonisti dell’attualità. Il taglio è diretto e pragmatico. Una proposta per chi vuole capire cosa accade dietro le decisioni politiche.

Canale 20 – Interstellar (21:05) Capolavoro di Christopher Nolan con Matthew McConaughey, Anne Hathaway e Jessica Chastain. Il film unisce fantascienza e dramma umano, seguendo un gruppo di astronauti in missione per trovare un nuovo pianeta abitabile. Temi centrali: amore, tempo, sopravvivenza. Colonna sonora di Hans Zimmer e immagini spettacolari.

Iris – Seven (21:00) Thriller cult di David Fincher con Brad Pitt, Morgan Freeman e Kevin Spacey. Due detective indagano su un serial killer che costruisce i suoi delitti attorno ai sette peccati capitali. Atmosfera cupa, tensione crescente e uno dei finali più celebri del cinema moderno.

Cine 34 – Matrimonio al Sud (21:10) Commedia italiana con Massimo Boldi e Biagio Izzo. Il film gioca sugli stereotipi tra Nord e Sud attraverso l’organizzazione di un matrimonio movimentato. Le famiglie degli sposi si scontrano su tradizioni e caratteri, dando vita a una serie di equivoci.

Tv8 – Godzilla (21:30) Blockbuster monster‑movie diretto da Gareth Edwards, con Aaron Taylor‑Johnson, Elizabeth Olsen e Bryan Cranston. La pellicola ripropone la lotta titanica tra l’umanità e la creatura iconica nata negli anni ’50. Effetti speciali spettacolari e un ritmo serrato caratterizzano il film.

Nove – Little Big Italy – Playa del Carmen (21:25) Francesco Panella vola in Messico per scoprire i migliori ristoranti italiani di Playa del Carmen. La puntata alterna degustazioni, sfide culinarie e racconti di italiani che hanno portato la loro cucina all’estero. Il tono è leggero e coinvolgente, con attenzione alle storie personali. Una serata dedicata ai sapori e alle tradizioni.

Real Time – Matrimonio a prima vista Italia (21:20) Prosegue l’esperimento sociale che unisce coppie di sconosciuti direttamente all’altare. In questo episodio i neo‑sposi affrontano i primi giorni di convivenza, tra entusiasmi, dubbi e inevitabili contrasti. Gli esperti analizzano dinamiche e compatibilità. Il montaggio alterna momenti intimi e scene più leggere.

La7 – Una giornata particolare: Il disastro del Vajont (21:15) Ricostruzione storica del tragico evento del 1963. Il programma ripercorre cause, responsabilità e testimonianze, con materiali d’archivio e contributi di esperti. Il racconto è rigoroso e rispettoso, con attenzione alle vittime e alle conseguenze sociali. Una pagina dolorosa della storia italiana.

Sky cinema uno – Acid (21:15) Thriller psicologico francese con Guillaume Canet e Laetitia Dosch. La storia segue una giovane donna che affronta un evento traumatico che sconvolge la sua vita e quella della sua famiglia. Atmosfere tese, regia asciutta e un crescendo emotivo che porta a un finale disturbante.

Sky cinema family – Le 5 leggende (21:00) Film d’animazione DreamWorks che riunisce le figure leggendarie dell’infanzia in una missione epica contro un nemico oscuro. Cast vocale originale con Chris Pine, Hugh Jackman e Jude Law. Genere: fantasy/adventure. Una storia che celebra immaginazione e coraggio.

Sky cinema romance – L’amore, in teoria (21:00) Commedia romantica con Lily James e Sam Claflin. La trama segue un professore che sviluppa una teoria scientifica sull’amore, salvo poi ritrovarsi travolto da sentimenti che sfuggono a ogni logica.

Sky cinema collection – Caccia a Ottobre Rosso (21:15) Thriller sottomarino con Sean Connery e Alec Baldwin, tratto dal romanzo di Tom Clancy. Il comandante di un sottomarino sovietico tenta una fuga verso gli Stati Uniti, scatenando tensioni internazionali.

Sky cinema action – Men in Black 3 (21:00) Action‑comedy sci‑fi con Will Smith, Tommy Lee Jones e Josh Brolin. L’agente J viaggia nel tempo per salvare il partner K e l’intera agenzia. Ritmo brillante, humour e un’ambientazione anni ’60 che aggiunge fascino.