I programmi TV di oggi 30 gennaio 2026: show, fiction e film

Guida ai programmi TV del 30 gennaio 2026: “Tali e quali” su Rai 1, “Colpa dei sensi” su Canale 5, “Hunter’s Prayer: In fuga” su Canale 20

La prima serata televisiva di venerdì 30 gennaio 2026 offre su Rai 1 la finale di Tali e Quali, uno degli show più seguiti della stagione, che chiude il suo percorso con una sfida ad alto tasso di spettacolo tra imitazioni, musica dal vivo e una giuria arricchita da ospiti speciali. Rai 2 sceglie invece l’adrenalina del cinema con Gran Turismo, storia vera di un giovane gamer che tenta il salto nel mondo delle corse reali, mentre Rai 3 dedica un approfondimento speciale al caso di Giulio Regeni con Un giorno in pretura, offrendo un racconto rigoroso e di forte impatto civile.

Sul fronte Mediaset, Canale 5 punta sul dramma sentimentale Colpa dei sensi, mentre Italia 1 propone l’avventura fantasy di Pirati dei Caraibi – La maledizione del forziere fantasma, un classico moderno che continua a conquistare tutte le generazioni. Rete 4 conferma la sua vocazione all’approfondimento con una nuova puntata di Quarto Grado, dedicata ai casi di cronaca più discussi del momento.

Completano il quadro i canali tematici e Sky Cinema, che offrono un ventaglio di film per ogni gusto: dall’action adrenalinico di xXx: Il ritorno di Xander Cage alla comicità di Checco Zalone, passando per l’animazione di Shrek e il romanticismo di Hotspot: Amore senza rete.

Rai 1 – Tali e Quali (21:30) Finale di “Tali e Quali”, condotta da Nicola Savino dagli studi Fabrizio Frizzi. In gara ci sono i migliori concorrenti delle prime tre puntate e i vincitori delle edizioni 2019, 2022, 2023 e 2024, pronti a sfidarsi per il titolo di Campione 2026. La puntata promette performance curate nei dettagli, con imitazioni vocali e sceniche dei grandi della musica italiana e internazionale. In giuria Malgioglio, Marcuzzi e Lopez, affiancati dagli ospiti Nino Frassica e Alessandro Siani.

Rai 2 – Gran Turismo: La storia di un sogno impossibile (21:20) “Gran Turismo” è un film biografico‑sportivo diretto da Neill Blomkamp, con Archie Madekwe, Orlando Bloom e David Harbour. Racconta la storia vera di Jann Mardenborough, giovane gamer che grazie al suo talento nei simulatori di guida ottiene l’opportunità di correre davvero. Tra adrenalina, rivalità e circuiti internazionali, il film unisce dramma sportivo e racconto motivazionale. Un titolo che parla di determinazione, seconde possibilità e passione per i motori.

Rai 3 – Un giorno in pretura: Speciale Giulio Regeni (21:20) Speciale sul caso di Giulio Regeni, a dieci anni dal rapimento e dall’omicidio del ricercatore italiano. Roberta Petrelluzzi ripercorre processo, testimonianze e indagini che hanno portato all’accusa di quattro ufficiali dei servizi segreti egiziani. Il programma ricostruisce un percorso giudiziario complesso, sostenuto dalla determinazione della famiglia Regeni e da una forte mobilitazione civile.

Canale 5 – Colpa dei sensi (21:30) “Colpa dei sensi” è un dramma sentimentale che esplora desideri repressi, fragilità emotive e scelte difficili. La protagonista, interpretata da un cast internazionale, vive un conflitto tra la vita che ha costruito e quella che vorrebbe. Il film alterna momenti introspettivi a tensioni relazionali, affrontando temi come identità, tradimento e ricerca di sé. Un’opera pensata per chi ama le storie romantiche con sfumature psicologiche.

Italia 1 – Pirati dei Caraibi: La maledizione del forziere fantasma (21:20) Secondo capitolo della saga Disney con Johnny Depp, Orlando Bloom e Keira Knightley. Il film segue Jack Sparrow alle prese con il debito di sangue contratto con Davy Jones, capitano dell’Olandese Volante. Tra mostri marini, maledizioni e inseguimenti spettacolari, il film mescola azione, fantasy e humour. Considerato uno dei migliori episodi della serie, è un’avventura ricca di effetti speciali e ritmo travolgente.

Rete 4 – Quarto Grado (21:30) Nuova puntata del programma condotto da Gianluigi Nuzzi con Alessandra Viero. Al centro il femminicidio di Federica Torzullo, con nuovi elementi e possibili incongruenze nelle dichiarazioni del marito. Aggiornamenti anche sul caso di Garlasco e sul filone dedicato alle carceri, con un’intervista esclusiva al pluriomicida Mario Albanese. In studio criminologi, giornalisti e analisti per un confronto serrato sui casi più discussi della settimana.

Canale 20 – Hunter’s Prayer: In fuga (21:05) Thriller d’azione con Sam Worthington e Odeya Rush. Un sicario incaricato di eliminare una giovane donna decide invece di proteggerla, trasformandosi nel suo unico alleato. Tra inseguimenti, complotti e sparatorie, il film esplora il tema della redenzione e del rapporto tra vittima e carnefice. Atmosfere cupe, ritmo serrato e un protagonista tormentato caratterizzano questo action dal taglio moderno.

Iris – Cry Macho: Ritorno a casa (21:00) Diretto e interpretato da Clint Eastwood, il film racconta il viaggio di un ex campione di rodeo incaricato di riportare negli Stati Uniti il figlio del suo ex capo. Tra paesaggi desertici, incontri inattesi e dialoghi intimi, la storia diventa un percorso di riscatto e riflessione sul tempo che passa. Un western contemporaneo dal tono malinconico, fedele alla poetica essenziale di Eastwood.

Cine 34 – Mia moglie è una strega (21:00) Commedia cult del 1980 con Renato Pozzetto ed Eleonora Giorgi. Racconta l’incontro tra un uomo comune e una strega moderna, risvegliata dopo secoli e decisa a vendicarsi degli uomini. Tra magie, equivoci e situazioni surreali, il film è un classico della comicità italiana, ricco di gag e atmosfere fiabesche.

Nove – I migliori Fratelli di Crozza (21:25) Il Nove propone una selezione dei momenti più riusciti della stagione 27 dei Fratelli di Crozza. Maurizio Crozza porta in scena imitazioni, monologhi e satira politica, raccontando l’attualità con ironia e intelligenza. La puntata raccoglie sketch e personaggi che hanno segnato le ultime settimane, tra costume, politica e società.

Real Time – Il forno delle meraviglie: Panettieri in gara (21:20) Nuova sfida tra panettieri nel cuore del Rione Monti. I concorrenti si cimentano in prove tecniche e creative dedicate ai prodotti da forno, tra pani speciali, lievitati e ricette tradizionali. La giuria valuta gusto, consistenza e presentazione, premiando tecnica e fantasia. Un programma che celebra l’arte bianca e il talento artigianale italiano.

La7 – Propaganda Live (21:15) Diego Bianchi guida una nuova puntata del programma che unisce reportage, satira, ospiti e analisi politica. Tra servizi sul territorio, interviste e momenti musicali, la trasmissione offre uno sguardo critico e ironico sulla settimana. Un format riconoscibile, che mescola informazione e intrattenimento con stile unico.

Sky Cinema Uno – xXx: Il ritorno di Xander Cage (21:15) Action ad alto tasso di adrenalina con Vin Diesel, Samuel L. Jackson e Donnie Yen. Xander Cage torna in azione per recuperare un’arma tecnologica capace di destabilizzare governi e intelligence. Tra acrobazie impossibili, combattimenti coreografati e un team di outsider, il film punta tutto su spettacolo e ritmo.

Sky Cinema Family – Shrek (21:00) Il cult d’animazione DreamWorks con Mike Myers, Eddie Murphy e Cameron Diaz. Shrek, orco solitario, parte per una missione che lo porterà a salvare la principessa Fiona e a scoprire il valore dell’amicizia. Il film ribalta le fiabe tradizionali con humour, personaggi memorabili e una colonna sonora iconica.

Sky Cinema Romance – Hotspot: Amore senza rete (21:00) Commedia romantica con Gina Rodriguez e Damon Wayans Jr. Due sconosciuti si ritrovano costretti a condividere spazi e imprevisti, trasformando un incontro casuale in un legame inatteso. Tra dialoghi brillanti e situazioni sentimentali ironiche, il film racconta l’amore ai tempi della tecnologia. Una storia fresca e leggera, perfetta per chi ama le rom‑com moderne.

Sky Cinema Collection – Che bella giornata (21:15) Commedia campione d’incassi con Checco Zalone e Nabiha Akkari. Checco, addetto alla sicurezza con ambizioni improbabili, si ritrova coinvolto in una serie di equivoci che lo portano a sognare una carriera nei servizi segreti. Satira, ritmo e comicità popolare rendono il film uno dei più amati del comico pugliese.

Sky Cinema Action – Guglielmo Tell (21:00) Film d’avventura che reinterpreta la leggenda dell’eroe svizzero. Tra scenari alpini, duelli e tensioni politiche, la storia segue l’arciere ribelle che sfida il potere oppressivo. Il film unisce azione, dramma storico e atmosfere epiche, offrendo una versione moderna e dinamica del mito. Ideale per chi ama i racconti eroici.