ROMA – Esce in libreria per Gremese un nuovo manuale pratico e illustrato con 160 esercizi di ginnastica correttiva dinamica per educare il corpo a muoversi in modo armonico, consapevole ed efficiente: “Posturale e movimento”, scritto dal fisioterapista, osteopata e istruttore Marco Bucciarelli, propone un’opera che amplia e aggiorna i temi già affrontati nei suoi precedenti lavori, offrendo al pubblico un approccio ancora più completo alla ginnastica posturale dinamica. Il volume rappresenta infatti l’evoluzione naturale di Posturale, che passione! arricchendosi di un’intera sezione inedita e di nuove sequenze pensate per il benessere quotidiano.
Diviso in 20 lezioni illustrate, con l’aggiunta di una lezione speciale di neurodinamica, un focus su 12 esercizi dedicati alla mobilità dell’anca e un’ampia appendice sulle posture corrette della vita quotidiana, il libro si rivolge tanto a chi pratica regolarmente attività fisica quanto a chi, reduce da lunghi periodi di inattività, desideri ricominciare a muoversi in modo sicuro ed efficace. Ogni esercizio è accompagnato da testi e da disegni chiari e intuitivi, realizzati da Benedetta Valli e Nune Kerobyan, che facilitano l’apprendimento anche dei movimenti più complessi.
«La ginnastica posturale dinamica – spiega l’autore – può esserci di grande aiuto nel mantenere la corretta postura e nell’allenare la nostra motricità. Non è vero che tutto funziona e che tutto va provato: esistono sequenze di azioni più efficaci di altre, e il metodo che propongo nasce proprio dalla mia esperienza quotidiana con centinaia di persone di tutte le età. Gli oltre 160 esercizi raccolti in questo volume vogliono essere un prezioso viatico per mantenersi attivi, flessibili e dinamici il più a lungo possibile».
Il libro non è solo un compendio di ginnastica correttiva: oltre alle sequenze di esercizi, offre consigli pratici per affrontare i momenti “a rischio” della giornata, con indicazioni su come sedersi correttamente, come sollevare pesi o bambini, come alzarsi dal letto, rifare la camera, guidare l’auto o svolgere piccoli lavori domestici. Un vero e proprio manuale di prevenzione, capace di migliorare la qualità della vita attraverso gesti quotidiani più consapevoli.
Il percorso editoriale di Marco Bucciarelli è già costellato di successi: i suoi volumi precedenti La cura del mal di schiena e La cura della cervicale, editi da L’Airone Editrice, hanno conosciuto numerose ristampe, con copie esaurite in poco tempo. Una risposta che testimonia quanto questi strumenti siano stati utili per migliaia di lettori, capaci di trovare in essi soluzioni concrete e immediate ai piccoli e grandi disturbi della quotidianità.
Con “Posturale e movimento” l’autore compie un passo ulteriore, presentando un sistema organico, misurabile e progressivo, frutto di anni di insegnamento e di pratica sul campo. Grazie al linguaggio semplice e diretto, il libro riesce a parlare tanto ai professionisti quanto ai principianti, trasformandosi in una guida indispensabile per chiunque voglia migliorare la propria postura e la propria efficienza motoria. “Posturale e movimento” si propone dunque non solo come un manuale di esercizi, ma come una vera e propria filosofia del benessere quotidiano, capace di restituire armonia, energia e consapevolezza al corpo. Un libro accessibile a tutti, di facile comprensione anche sugli aggettivi medici.
