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sorsi di benessere

Ricette di bevande fresche per il benessere del corpo

Si possono trovare nel libro “Sorsi di benessere” della scrittrice Angelica Amodei a cura di oVer Edizioni, con la prefazione del nutrizionista clinico Corrado Pierantoni Tante ricette per creare bevande...

Aids: con mix di farmaci uomo senza virus da un anno

ROMA - Un uomo trattato con un nuovo mix di farmaci potrebbe essere il primo guarito dall'infezione da Hiv senza bisogno di trapianto di midollo, come successo alle uniche...
Roberto Speranza

Speranza: “Serve un Oms riformata e più forte, non più debole”

ROMA - "La crisi sanitaria ci ha dimostrato che serve un Oms riformata e più forte, non più debole. Per questo la scelta di Trump è grave e sbagliata"....
Roberto Speranza

Coronavirus: Speranza, “Non è esclusa una seconda ondata”

ROMA - Una seconda ondata del coronavirus è possibile, e serve cautela. Lo ha affermato il ministro della Salute, Roberto Speranza (foto), ad 'Agorà estate'. "La comunità scientifica non...

Ripartire dalla professione: farmacisti a confronto in un webinar

ROMA - “L'importanza della nostra professione è salvare la vita delle persone attraverso l'opportuna conoscenza dei farmaci, in particolare, considerando l'aspetto delle interazioni in multiterapia. Il problema è quello di...
Medico dottore visite

Il 28 giugno è la Giornata Nazionale dell’Incontinenza

ROMA – Si celebra oggi, domenica 28 giugno, in tutta Italia la Giornata Nazionale dell’Incontinenza, istituita il 10 maggio 2006, con Direttiva del Presidente del Consiglio in accordo con...

La dieta Cougar diventa un modello anche per le più giovani

MILANO - Durante il periodo del lock-down, avendo avuto più tempo libero, ci siamo un po’ tutti dedicati di più alla cucina e ci siamo un po’ tutti ritrovati...

Bellezza capelli, i consigli per l’estate e rimedi naturali

Il sole minaccia la bellezza dei tuoi capelli? I trucchi per mantenerli brillanti e morbidi, evitando che sbiadisca il colore dall'hair stylist Cristinano Russo È finalmente arrivata l’estate, mai come...

Inail: 49.021 denunce di contagio da Covid arrivate fino al 15...

ROMA - Sono oltre 49.000 le denunce di infortunio da contagio da Covid 19 arrivate all'Inail fino al 15 giugno. Lo fa sapere l'Istituto sottolineando che sono 1.999 in...
Secondo le ultime previsioni, Caronte, l’anticiclone africano protagonista di molte estati Italiane, quest’anno non si presenterà, al contrario le temperature rimarranno abbastanza miti ma con frequenti sbalzi di temperatura. Gli improvvisi e repentini cambiamenti climatici possono rappresentare un vero e proprio problema che può andare a minare il benessere quotidiano, specialmente per le persone con difese immunitarie basse. L’organismo si trova spesso impreparato nell’affrontare i frequenti passaggi di temperatura ma bastano alcune precauzioni per cercare di evitare di essere colti da malesseri e raffreddori dettati dall’incertezza metereologica. “Gli sbalzi di temperatura ed il caldo improvviso possono causare malessere e problemi fisici alle persone che, non avendo il tempo necessario per adattarsi, non riescono a sopportare al meglio la nuova condizione climatica.” spiega il Dottor Alessandro Zanasi, membro dell’Osservatorio S. Pellegrino e docente all’Università di Bologna. “Per una corretta termoregolazione corporea, stressata nei periodi di sbalzi climatici, è importante assumere molti liquidi, indipendentemente dalla propria attività. Soprattutto i minerali come sodio e potassio, che il corpo umano perde attraverso la sudorazione, vanno reintegrati velocemente attraverso acque ricche di questi oligoelementi e con una corretta alimentazione.” Conclude il Dottor Zanasi. Ecco 5 utili consigli per affrontare al meglio gli sbalzi climatici: - Cercare di ridurre lo sbalzo termico mantenendo la temperatura tra ambienti esterni ed interni equilibrata soprattutto nei periodi caldi quando verranno accesi i condizionatori nelle case e nei locali pubblici. - L’idratazione è la base su cui si fonda la termoregolazione. Per mantenere costante la temperatura corporea, specialmente per raffreddare il corpo, è necessario quindi assumere liquidi nel corso di tutta la giornata e non solo quando si avverte lo stimolo della sete. - È fondamentale ricordarsi che ad una corretta idratazione bisogna associare una dieta sana ed equilibrata, ricca di frutta e verdura. - Potassio e magnesio sono preziosi sali minerali che si perdono durante l'attività fisica: è quindi necessario assumerli con costanza per evitare la carenza nell’organismo. - È indicato vestirsi a strati in modo da essere coperti in caso facesse freddo e potersi spogliare gradualmente se si ha caldo. È quindi consigliato scegliere abiti in fibre naturali come cotone e lino che lasciano traspirare la pelle. Grazie a questi consigli, e ad una bottiglietta d’acqua sempre a portata di mano, proteggerci un po' di più da questi sbalzi di temperatura sarà facile e pratico.

Sbalzi di temperatura, consigli per affrontarli al meglio

I suggerimenti del Dottor Alessandro Zanasi per una corretta termoregolazione e vivere a pieno la nuova stagione MILANO - Secondo le ultime previsioni, Caronte, l’anticiclone africano protagonista di molte estati...

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