Fitness

Un allenamento di dieci minuti da fare tranquillamente a casa, senza l'ausilio di attrezzature: serve soltanto un tappetino Avere addominali tonici e scolpiti é un po' il sogno di tutti, uomini e donne. Per voi che dopo anni di allenamento ancora non...

Un allenamento cardio di 10 minuti, senza attrezzatura: aiuta a rafforzare i muscoli, ad aumentare la frequenza cardiaca e a bruciare grassi Chiuse le palestre a causa dell'emergenza per Coronavirus non resta che allenarsi a casa, puntando su un workout personalizzato da...

Tutto confermato per il principale evento europeo di fintess sulla spiaggia previsto per il 18, 19 e 20 settembre a Bibione (Venezia) BIBIONE - Gli spazi sconfinati dell’immensa spiaggia di Bibione permetteranno lo svolgersi in tutta sicurezza di Bibione Beach Fitness, il...

Un sistema di fitness, breve ma intenso e dai molti benefici: migliora resistenza cardiorespiratoria e muscolare, forza e coordinazione Il CrossFit è un sistema di fitness brevettato è un marchio della CrossFit Inc., che fu fondata da Greg Glassman e Lauren Jenai...

Un allenamento di 15 minuti, senza attrezzatura: aiuta a migliorare la resistenza cardiaco, a bruciare calorie e a tonificare tutto il corpo L'allenamento che vi proponiamo oggi vi farà bruciare molte calorie e, fatto con regolatrità, associato ad una corretta alimentazione, vi...

Il plank rafforza il busto, attiva il metabolismo, riduce la cellulite, previene il mal di schiena, dona flessibilità e si pratica ovunque Vi proponiamo oggi un allenamento di plank addominale. Può essere svolto ovunque, non necessita di attrezzatura e, quindi, é perfetto...

Il workout permette di tonificare, bruciare grassi, rassodare, aumentare la resistenza, far lavorare tutto il corpo e divertirsi Oggi vi proponiamo un allenamento diverso ma ancora più divertente. Un sexy dance workout che potrete svolgere seguendo il video dell'istruttrice e influencer tedesca...

MILANO - In casa stiamo al sicuro, ma per mantenersi davvero in salute è importante anche gestire lo stress derivante da questa situazione. La pratica dello yoga permette il raggiungimento di un benessere che coinvolge corpo, mente, emozioni e in questo...

Un allenamento e completo, che non richiede attrezzatura e ha l'obiettivo di colpire i muscoli e contemporaneamente far bruciare calorie Con l'aiuto di un video proponiamo oggi un allenamento intenso e completo da 20 minuti con Pamela Reif: quello che ci vuole...

Un programma di sei semplici esercizi da eseguire in 30'' ciascuno, intervallandoli con 30'' di recupero, e da ripetere per tre volte Con l'aiuto di un video vi proponiamo oggi un allenamento di Gabriella Vico che vi consentirà di ottenere un invidiabile...